Препараты кальция и магния для женщин

Содержание
  1. 15 лучших добавок с кальцием на айхерб (iHerb), выбираем лучший..
  2. Критерии выбора кальция на Айхерб
  3. Формы кальция на Айхерб
  4. Сопутствующие витамины и минералы
  5. 1.     MRM, Bone Maximizer III, 150 капсул
  6. Препараты кальция: ТОП-11 недорогих и эффективных
  7. Какие факторы влияют на усвоение кальция в организме
  8. Недорогие и эффективные монопрепараты кальция в таблетках
  9. №1. Кальций хелат, Эвалар
  10. №2. Кальция глюконат
  11. №3. Кальций-Сандоз форте
  12. №4. Nature’s Way, Кальция цитрат
  13. Хорошие препараты кальция с витамином D3
  14. №1. Компливит кальций Д3 форте
  15. №2. Кальцемин Адванс
  16. №3. Кальций-актив цитрат
  17. №4. Кальций Д3 Никомед форте
  18. Лучшие препараты с кальцием и магнием
  19. №1. Солгар Кальций + Магний + Цинк
  20. №2. Доппельгерц Актив Кальций + Магний
  21. №3. NSP Кальций Магний Хелат
  22. витаминов с кальцием для женщин
  23. Нормы кальция для женщин
  24. Принцип выбора добавки
  25. Показания к приему
  26. Формы выпуска
  27. Особенности состава
  28. Рекомендованные дозировки
  29. Цены витаминов
  30. ТОП-5 витаминов для женщин репродуктивного возраста
  31. №5 Фармстандарт-Уфавита – Компливит кальций Д3
  32. №4 Now Foods – Кальций и магний, с витамином D-3 и цинком
  33. №3 Nature’s Bounty – Кальций, магний, цинк и витамин D3
  34. №2 Такеда Фармасьютикалс – Кальций-Д3 Никомед форте
  35. №1 21st Century – Кальций, магний, цинк + D3
  36. ТОП-5 добавок для женщин старше 50 лет
  37. №5 Nature’s Way – Alive! Жевательные витамины для женщин 50+
  38. №4 Pfizer – Центрум, мультивитаминный комплекс от А до Цинка
  39. №3 Внешторг Фарма – Алфавит 50+
  40. №2 21st Century – Wellify, для женщин старше 50 лет, мультивитамины и мультиминералы
  41. №1 21st Century – Защита для женщин старше 50
  42. Где купить
  43. Советы по применению
  44. Лучшие препараты с магнием и кальцием
  45. Чем полезен магний?
  46. Причины дефицита магния
  47. Как проявляется недостаток магния?
  48. Какую добавку выбрать?
  49. Полезные свойства
  50. Инструкция по применению
  51. Противопоказания
  52. Побочные эффекты
  53. Форма выпуска
  54. Цены
  55. Отзывы

15 лучших добавок с кальцием на айхерб (iHerb), выбираем лучший..

Препараты кальция и магния для женщин

Кальций – безусловно, полезный для организма элемент, его дефицит – это причина кариеса, остеопороза, мышечных судорог, гормонального сбоя. Однако нехватку кальция испытывает не каждый: достаточное количество этого элемента мы получаем из пищи.

Использовать биодобавки с кальцием просто так, для профилактики — неразумно и опасно. Избыток кальция (гиперкальцемия) может спровоцировать тромбообразование, инфаркт или инсульт. Искать лучший кальций на Айхерб стоит лишь в том случае, если наш организм, действительно, в нем нуждается.

Недостаток кальция почти всегда испытывают:

  • дети и подростки;
  • беременные женщины;
  • спортсмены;
  • вегетарианцы и веганы;
  • женщины после 45 лет.

Остальным покупателям Айхерб лучше посоветоваться с врачом, измерить денситометром прочность своих костей, сделать анализ крови на содержание кальция – и только после этого решать, нужны ли им биодобавки с содержанием кальция.

Заметим сразу, что лучшие препараты кальция на Айхерб не имеют указанных побочных эффектов и обладают оптимальной биодоступностью.

Дефицит кальция часто возникает от того, что организм его плохо усваивает: растительная пища отдает нам всего 5% кальция, заключенного в ней.

Из источников животного происхождения организм способен извлечь 15% необходимого ему минерала. Биодобавки с кальцием для многих становятся необходимым элементом здорового образа жизни.

  1. Критерии выбора кальция на Айхерб
  2. Формы кальция на Айхерб
  3. Сопутствующие витамины и минералы
  4. Топ-15 лучших препаратов кальция на Айхерб
  5. 15. Now Foods, Карбонат кальция в порошке, 340 г
  6. 14. Solgar, Кальций магний плюс цинк, 250 таблеток
  7. 13. Now Foods, Цитрат кальция, чистый порошок, 227
  8. 12. Solgar, Кальций и магний с витамином D3, 300 таблеток
  9.  11. Source Naturals, Кальций и магний, 300 мг, 250 таблеток
  10. 10. Carlson Labs, Кальций в форме хелата, 500 мг, 180 таблеток
  11. 9. Jarrow Formulas, Ultra Bone-Up, 240 Easy-Solv Tablets
  12. 8. Now Foods, Гидроксиапатит кальция в капсулах, 120 капсул
  13. 7.     Jarrow Formulas, Bone-Up, 360 капсул
  14. 6.     Now Foods, Bone Strength, 240 капсул
  15. 5.     Garden of Life, Vitamin Code, Raw Calcium,120 капсул UltraZorbe
  16. 4. Nature's Answer, Кальций и магний растительного происхождения, 500/250 мг, 120 вегетарианских капсул
  17. 3. Life Extension, Bone Restore, с витамином K2, 120 капсул
  18. 2.     The Synergy Company, Bone Renewal, 150 вегетарианских капсул
  19. 1.     MRM, Bone Maximizer III, 150 капсул

Критерии выбора кальция на Айхерб

Основным критерием выбора препаратов кальция является его биодоступность – количество вещества, которое полностью усваивается организмом и попадает в «нужные» места: костную ткань, плазму крови, нервные центры, регулирующие передачу импульсов и синтез гормонов. Биодоступность зависит от формы, в которой действующий элемент представлен в биодобавке.

Формы кальция на Айхерб

На iHerb кальций представлен во всех возможных для усвоения формах.

  1. Карбонат – неорганическое соединение кальция и угольной кислоты, нерастворим в воде. Усваивается организмом на 20% . При передозировке может оседать на стенках сосудов, образовывать камни в почках. Понижает кислотность желудочного сока, т. к. для высвобождения ионов кальция из карбоната требуется много соляной кислоты. Источники: мел, яичная скорлупа, кораллы. Подходит молодым людям с абсолютно здоровым желудком, карбонат кальция противопоказан при пониженной кислотности и склонности к мочекаменной болезни.
  2. Цитрат – органическое соединение кальция с лимонной кислотой, хорошо растворяется в воде. Биодоступность – 40%. Из ЖКТ быстро всасывается в кровь, но повышает кислотность желудочного сока. Препятствует камнеобразованию в почках, участвует в энергетическом клеточном обмене, уменьшает количество паратгормона, который заставляет организм «добывать» кальций из костей, нарушая их твёрдость. Рекомендуется пожилым людям, но противопоказан тем, у кого кислотность повышена.
  3. Микрокристаллический гидроксиапатит МКГА кальция – мука из костей крупного рогатого скота. Сочетает в себе неорганические элементы (кальций, фосфор) с органическими (коллаген, глюкозамин). Состав гидроксиапатита кальция на 96% идентичен составу зубной эмали, особенно эффективна такая форма кальция для тех, кто имеет проблемы с зубами. Почти полностью усваивается костями, стимулирует синтез здоровой костной ткани — применяется для профилактики и лечения остеопороза.
  4. Хелатный кальций – форма, в которой ион кальция встроен в аминокислотную цепочку. Усвояемость такой формы тканями – 98%, побочных эффектов – ноль. Такая форма предпочтительна для беременных женщин, детей, пожилых людей, обремененных хроническими болезнями. Однако хелатный кальций решает в первую очередь не «костные» проблемы. Он восстанавливает гормональный фон у женщин, избавляет от мышечных спазмов и судорог, стабилизирует нервную систему — словом, используется в более важных процессах, ради которых организм при дефиците кальция изымает его из костей.
  5. Природный кальций – добавка, полученная из бурых водорослей. Усваивается организмом лучше хелатной формы — почти на 100%. В комплексе присутствует больше 70 природных микроэлементов, способствующих наилучшему усвоению природного кальция. Не имеет противопоказаний и побочных эффектов.

Таким образом, лучше всего усваиваются организмом хелатный кальций, микрокристаллический гидроапатит и природный комплекс из бурых водорослей. Остальные, более дешевые формы, подойдут не всем, имеют побочные эффекты.

Сопутствующие витамины и минералы

Для наилучшего усвоения кальция необходим целый комплекс витаминов и минералов:

  • Витамин D Его присутствие в организме – условие для всасывания кальция из ЖКТ в кровь. Важно не употребление этих нутриентов в комплексе, а общий уровень витамина D в плазме крови – он определяется по результатам анализа «25-OH витамин D». Не всегда и не для всех комплексы кальция с витамином D являются оптимальным вариантом выбора. Летом этот витамин образуется под воздействием солнечных лучей. Зимой оправданы БАДы с его содержанием, если уровень в крови опускается ниже 50-60 нг/мл. Многие покупатели предпочитают «чистый» кальций, т. к. не нуждаются в витаминной добавке или употребляют её отдельно.
  • Витамин К — регулирует распределение и доставку кальция в нужные точки организма.
  • Магний – препятствует вымыванию кальция из костей.
  • Фосфор – задерживает кальций в костях, участвует в укреплении костной ткани.
  • Цинк – стимулирует процесс образования костной ткани.

Лучший кальций на Айхерб – это препарат с высокой эффективностью для решения конкретной для каждого человека проблемы. Чистый кальций нужен тому, кто пропивает остальные добавки отдельно в необходимом суточном объеме. Комплексы с витаминами и минералами выгоднее покупать для общей профилактики.

Все формы кальция на Айхерб по критериям:

  • Биодоступность;
  • Состав;
  • Экономичность;
  • Популярность.

1.     MRM, Bone Maximizer III, 150 капсул

(3 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://BestHerb.ru/luchshij-kaltsij/

Препараты кальция: ТОП-11 недорогих и эффективных

Препараты кальция и магния для женщин

Организм взрослого человека содержит массу минералов, но препараты кальция всё равно необходимы многим. Макроэлемент ответственен за здоровье опорно-двигательного аппарата, целостность костной ткани и зубов.

Сочетаясь с магнием и некоторыми витаминами (например, D3), он важен для всех систем и органов. Мы составили рейтинг лучших препаратов, в которых имеется кальций, чтобы вы подобрали добавку с учётом потребностей.

Какие факторы влияют на усвоение кальция в организме

Организм не будет функционировать нормально, если не обеспечить ежесуточное поступление минерала в количестве 1 гр. (1000 мг.). Кальций в таблетках покрывает эту потребность, но какой лучше из всех препаратов, сказать сложно. Чтобы вещество усвоилось в полной мере, нужно отталкиваться от состояния здоровья и возможных хронических заболеваний.

Всасывание минерала зависит от ряда факторов:

  • кислотность желудка — при низкой концентрации соляной кислоты в желудочном соке макроэлемент усваивается хуже, поскольку именно она способствует образованию растворимых соединений для последующего всасывания кишечником;
  • работа желчного пузыря — при нарушениях кальций, соединённый с жирными кислотами, не трансформируется в мицеллы и не проникнет через клеточные мембраны с последующим высвобождением ионов (организм попросту не сможет использовать минерал);
  • содержание жирных кислотв организме — сам по себе кальций в таблетках (особенно дешевый) не может усвоиться, для связывания и всасывания ему требуются жирные кислоты (в дополнение жир участвует в ускорении выработки желчи);
  • содержание магния в организме — в сочетании с этим минералом макроэлемент моментально распадается на жизненно важные вещества и всасывается, при дефиците магния он начинает с утроенной скоростью выходить из организма;
  • содержание витамина D в организме — если наблюдается дефицит представленного витамина, кальций не усвоится кишечником, не будет участвовать в метаболических процессах, которые и нужны для нормализации его количества.

Нужно пить препараты, богатые кальцием (рассмотрим ниже, какие лучше), если базовый рацион лишён белковой пищи. Таким образом усилится кальциевый обмен, удовлетворятся основные потребности организма. Среди лиц, которым минерал необходим, выделяют пожилых людей, беременных женщин, детей.

Недорогие и эффективные монопрепараты кальция в таблетках

Для нормализации минерального баланса, при условии достаточного количества магния и витамина D в организме, выписываются монопрепараты кальция. Они представляют собой лекарственные средства, содержащие только это соединение (без прочих витаминов, макро- и микроэлементов).

Медикаменты данной группы рекомендованы к приёму жителям южных регионов, организм которых самостоятельно вырабатывает витамин D в должном объёме.

№1. Кальций хелат, Эвалар

Основан на легкоусвояемой форме кальция, благодаря чему допускается к приёму лицам с диагностированным гастритом. Также подходит людям, которые недавно перенесли бариатрическую операцию. На сутки отводится 2—3 таблетки. Этого количества хватит, чтобы покрыть 40% дневной потребности взрослого человека в минерале.

№2. Кальция глюконат

Отпускается упаковками по 10 таблеток, каждая из которых стоит 7 рублей. Ввиду малого содержания основного вещества за сутки придётся выпить 20 единиц (2 упаковки). Если питание частично сбалансированное, не нужно употреблять эту дозировку. Рекомендуется ограничиться половиной дневного объёма (1 упаковка).

№3. Кальций-Сандоз форте

Отпускается шипучими таблетками. Их необходимо растворить в воде перед приёмом, что обеспечивает быстрое и максимально полное усвоение. Действующие вещества – кальция лактоглюконат, кальция карбонат.

Соли моментально достигают ионизированной формы, вскоре после приёма встраиваются в биохимические процессы. Не все препараты, содержащие кальций, могут похвастаться столь быстрым всасыванием.

Средство рекомендовано для профилактики и лечения остеопороза у женщин, устранения дефицита кальция в хронической/острой форме, а также укрепления костной ткани.

№4. Nature’s Way, Кальция цитрат

Упаковку с капсулами (250 штук) можно заказать только через интернет, но исключать этот препарат из рейтинга нельзя. Каждая капсула содержит 500 мг. кальция.

Он представлен малатом, цитратом и карбонатом. Дневная дозировка – 2 единицы, этого вполне достаточно для восполнения дефицита.

Одна банка рассчитана на 3-месячный курс, после прохождения которого кальциевый обмен полностью восстанавливается.

Хорошие препараты кальция с витамином D3

Предлагаем рассмотреть препараты кальция с витамином Д3, особенности, список, цену. Подобное сочетание считается идеальным, поскольку минерал быстрее встраивается в метаболические процессы и покрывает дневную норму на 80—95%.

Важно иметь в виду: если вы получаете витамин D из других источников, при совмещении с такими добавками он будет накапливаться в клетках. Чтобы не спровоцировать гипервитаминоз, лучше выбрать монопрепарат.

№1. Компливит кальций Д3 форте

Отпускается жевательными таблетками. Дозировка кальция на 1 единицу – 500 мг., витамина Д3 – 400 мг.

«Компливит» производится отечественной фирмой, стоит дешевле зарубежных аналогов, но имеет больше холекальциферола в основе. Он постоянно проходит контроль качества, зарегистрирован как лекарственное средство.

Высокая дозировка активных веществ быстро перекрывает потребность человека в важных соединениях.

№2. Кальцемин Адванс

Препараты с кальцием, такие как «Кальцемин», попросту необходимы при остеопорозе, дефиците минералов, частичном разрушении костной ткани.

Комбинированное средство ускоряет срастание костей при переломах, заполняет микропустоты в структуре хрящей, препятствует последующему разрушению важных структур опорно-двигательного аппарата.

«Кальцемин Адванс» отличается от «Кальцемина» высокой концентрацией действующих веществ. Суточная норма покрывается быстрее при меньшем приёме таблеток.

№3. Кальций-актив цитрат

Средство основано на витамине Д3 и цитрате кальция – в этой форме макроэлемент максимально быстро и легко усваивается.

Данная особенность важна для пациентов с атрофическим гастритом и тех, кто перенёс бариатрическую операцию или резекцию желудка.

При доскональном изучении концентрации главных веществ становится понятно, что приём 3 таблеток не покроет дневную норму полностью. Одна упаковка рассчитана на 10 дней.

№4. Кальций Д3 Никомед форте

Если организму требуются кальций и витамин Д, тогда из всех препаратов стоит рассмотреть этот. Жевательные таблетки содержат карбонат кальция в концентрации 1250 мг., что в пересчёте на «чистый» макроэлемент равняется 500 мг.

Витамин Д3 присутствует в объёме 400 МЕ. Ежесуточное количество определяется индивидуально, как правило, хватает 3 единиц.

Беременным требуется больше, то же самое касается лиц преклонного возраста и тех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Лучшие препараты с кальцием и магнием

Препараты, содержащие кальций и магний, недорогие и эффективные. Их чаще всего выписывают для улучшения сокращения мышц. Медикаменты продаются в каждой аптеке, некоторые можно заказать через интернет. Перед приёмом важно убедиться, что имеются показания к приёму. В противном случае может возникнуть гипервитаминоз.

№1. Солгар Кальций + Магний + Цинк

Все минералы из состава подкрепляют действие друг друга. Кальций заполняет микротрещины в костной ткани, магний усиливает всасываемость основных соединений.

Цинк ускоряет синтез коллагена, препятствуя разрушению хрящей. Представленный продукт содержит кальций в легкоусвояемой форме – карбонат, цитрат, глюконат.

Он рекомендован в качестве БАДа, который быстро восполнит дефицит в нужных организму компонентах.

№2. Доппельгерц Актив Кальций + Магний

Если вам необходимы кальций и магний, присутствующие в одном препарате, стоит присмотреться к «Доппельгерц».

Такой «дуэт» на 60% лучше усваивается, улучшает целостность каналов крови, укрепляет зубы и кости, нормализует АД, устраняет судороги.

Также нормализуется психоэмоциональная среда, усиливаются когнитивные функции, ускоряются все обменные процессы. Таблетки принимают ежесуточно по 1 единице на протяжении 2 месяцев.

№3. NSP Кальций Магний Хелат

БАД от фирмы «Nature`s Sunshine» идеально сбалансирован по соотношению всех входящих компонентов.

Помимо основных минералов в препарате присутствует витамин D, благодаря чему незаменимые элементы встраиваются в биохимические процессы максимально полно. Легкоусвояемая хелатная форма подходит людям с проблемами ЖКТ.

Среди основных достоинств выделим нормализацию давления, укрепление сосудов, полное восстановление структур опорно-двигательного аппарата. Добавка рекомендована всем без исключения.

Препараты кальция имеют определённые запреты к приёму, с которыми нужно ознакомиться до начала терапии. Из показаний выделяют туберкулёз в активной стадии, подагру, склонность к тромбообразованию, атеросклероз в тяжёлой форме. Средства не рекомендованы лицам с серьёзными патологиями сердца, гиперкальциурией, почечной/печёночной недостаточностью.

Источник: https://more-vsego.net/preparaty-kalcija-top-11-nedorogih-i-jeffektivnyh.html

витаминов с кальцием для женщин

Препараты кальция и магния для женщин

Женский организм из-за гормональных колебаний постоянно нуждается в кальции, а с наступлением менопаузы этот микроэлемент еще и  предупреждает проявление остеопороза. Но минерал плохо усваивается из пищи, поэтому врачи рекомендуют его принимать дополнительно. Далее представлены витамины с кальцием для женщин, а также рейтинг качественных добавок для разных возрастных категорий.

Нормы кальция для женщин

Таблица – Дневные дозировки потребления кальция

КатегорияКоличество минерала, мг
Взрослые женщины репродуктивного возраста1000
БеременныеПервая половина срока
Вторая половина срока1500
Кормящие мамы1600
Женщины в периоде менопаузы1200-1500

Принцип выбора добавки

На фармакологическом рынке представлены разные препараты: Кальцемин, Кальций Д3 Никомед, Компливит и др. В этом разделе собраны рекомендации, которые помогут выбрать и купить качественное средство с кальцием.

Показания к приему

Чаще всего употребление кальция в виде препаратов назначают для восполнения его дефицита. Недостаток микроэлемента могут спровоцировать даже стрессы или постоянное употребление хлорированной воды. Дополнительный прием минералов нужен и кормящим мамам, беременным женщинам.

Основные признаки нехватки кальция в организме: слабость, раздражительность, бессонница, парестезии, ночные судороги в икрах, сухость и шелушение кожи, разрушение эмали зубов.

Минеральные добавки также применяются в комплексном лечении ряда заболеваний:

  • гипопаратиреоз;
  • нарушения обмена витамина Д;
  • гиперфосфатемия у пациентов с хронической почечной недостаточностью;
  • кровотечения различной этиологии;
  • аллергические реакции (крапивница, дерматозы, сывороточная болезнь);
  • переломы и трещины костей, разрывы связок и сухожилий.

Особенно важен кальций для женщин после 50 лет. С наступлением менопаузы резко падает уровень эстрогенов, которые отвечают за правильную минерализацию костной ткани, поэтому существует риск хрупкости костей, остеопороза и патологических переломов.

Формы выпуска

В основном комплексные витамины с кальцием для женщин выпускаются в твердых формах – таблетки или капсулы. Они отличаются нейтральным вкусом и запахом. Некоторые производители делают таблетки больших размеров, из-за чего не все пациенты могут их проглотить. Для таких случаев разработаны жевательные формы. Они имеют цитрусовый или фруктовый вкус, что делает прием более приятным.

Особенности состава

В добавках представлен не ионизированный микроэлемент, а различные его соли. Наиболее часто встречаются такие соединения:

  1. Карбонат кальция. Дешевая «аптечная» форма добавок снижает кислотность в желудке. Может применяться у женщин до сорока лет с нормальным рН желудочного сока. В старшем возрасте под действием половых гормонов кислотность понижается, поэтому всасывание карбоната практически невозможно (не более 2%).
  2. Глюконат кальция. Соединение усваивается немного лучше, чем соль угольной кислоты. По фармакологическим эффектам проигрывает более качественным формам.
  3. Цитрат кальция. Не влияет на работу ЖКТ. Применяется в любом возрасте. Цитрат обладает способностью ощелачивать мочу, борется с воспалениями мочеполовой системы и препятствует развитию мочекаменной болезни. Встречается это соединение в добавке Кальцемин и минеральном комплексе от Now Foods.
  4. Хелат кальция. Комбинация минерала с аминокислотами. Имеет высокую биодоступность, не влияет на работу кишечника. Такую форму обычно назначают при беременности и грудном вскармливании.
  5. Гидроксиапатит кальция. В составе присутствуют коллаген и фосфор. Они помогают кальцию усваиваться и проникать в кости, зубы. Гидроксиапатит также считается лучшим препаратом для лечения остеопороза.

Для правильного всасывания и распределения минерала в большинство добавок для женщин производители добавляют дополнительно магний, фосфор, витамин D. Такие препараты стоят дорого, но их эффективность в разы выше. А отдельно принимать кальций бесполезно.

Рекомендованные дозировки

В суточной порции БАДов содержится от 1000 до 1200 мг кальция, ее достаточно для восполнения потребностей организма. Стандартный курс приема – 1 месяц, поэтому в упаковке должно быть не менее 30 порций.

Цены витаминов

Некоторых покупателей вводят в заблуждение низкие цены на добавки. Обычно эти средства содержат неактивную форму минерала и низкую концентрацию действующих веществ в 1 таблетке, поэтому принимать такие препараты придется в 2-3 раза чаще.

При сравнении БАДов мы рекомендуем обращать внимание на цену за одну порцию, а не на стоимость всей упаковки. По этому показателю качественные добавки выигрывают у аптечных.

ТОП-5 витаминов для женщин репродуктивного возраста

Ниже представлены лучшие витамины с кальцием, большинство из которых можно найти на сайте Айхерб. Препараты отличаются качественным составом и хорошими фармакологическими свойствами. был составлен с учетом цены за 1 порцию и качества состава.

№5 Фармстандарт-Уфавита – Компливит кальций Д3

Стоимость 1 порции – 6 руб. 26 коп.

  • Страна – Россия;
  • концентрация Ca – 500 мг;
  • объем – 100 таблеток.

Компливит имеет привкус апельсина. Препарат нормализует показатели минерального обмена и устраняет дефицит витамина Д. В день нужно принимать по 2-3 таблетки, их можно глотать или разжевывать.

Плюсы:

  • препарат укрепляет ногтевые пластины;
  • улучшает цвет кожи;
  • устраняет хруст в суставах;
  • способствует минерализации костной ткани.

Минусы:

  • таблетки большого размера;
  • в отзывах покупатели жалуются на отсутствие эффекта;
  • микроэлемент в составе присутствует в виде карбоната.

№4 Now Foods – Кальций и магний, с витамином D-3 и цинком

Стоимость 1 порции – 13 руб. 56 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • концентрация Ca – 1000 мг;
  • объем упаковки – 240 таблеток.

Добавки с кальцием от Now Foods – одни из лучших витаминов для женщин, так как микроэлемент в них присутствует в виде цитрата. БАД по составу напоминает Кальцемин. Пить препарат нужно во время еды по 1 шт. трижды в день.

Плюсы:

  • добавка улучшает качество сна;
  • нормализует настроение;
  • купирует судороги ног у беременных;
  • ускоряет рост ногтей.

Минусы:

  • большой размер таблеток;
  • неприятный запах.

№3 Nature’s Bounty – Кальций, магний, цинк и витамин D3

Стоимость 1 порции – 9 руб.

  • Страна – США;
  • концентрация Ca – 1000 мг;
  • объем – 100 таблеток.

Витамины выпускаются в виде каплет с покрытием, которое кальцию помогает лучше усваиваться в кишечнике. Для восполнения дефицита необходимо пить по 3 таблетки в сутки, во время еды.

Плюсы:

  • БАД нормализует сон и настроение;
  • улучшает внешний вид кожи;
  • устраняет боли в спине у беременных;
  • применяется для профилактики остеопороза.

Минусы:

  • минерал выпускается в форме карбоната;
  • может вызывать аллергические реакции.

№2 Такеда Фармасьютикалс – Кальций-Д3 Никомед форте

Стоимость 1 порции – 7 руб. 48 коп.

  • Страна-производитель – Россия;
  • концентрация Ca – 500 мг;
  • объем упаковки – 60 жевательных таблеток.

Препарат со вкусом лимона содержит только 2 компонента – карбонат кальция и холекальциферол. В день в профилактических целях достаточно принимать по 2 таблетки, для терапии остеопороза дозировка – 3 шт.

Плюсы:

  • добавка регулирует кальциевый обмен;
  • увеличивает плотность костной ткани;
  • устраняет судороги и парестезии;
  • нормализует свертывание крови.

Минусы:

  • труднодоступная форма кальция.

№1 21st Century – Кальций, магний, цинк + D3

Стоимость 1 порции – 6 руб. 21 коп.

  • Страна – США;
  • концентрация Ca – 1000 мг;
  • объем – 90 таблеток.

Препарат содержит холекальциферол, который усиливает всасывание остальных компонентов. В добавке нет аллергенов и глютена. В день необходимо принимать по 3 шт.

Плюсы:

  • БАД не имеет вкуса и запаха;
  • укрепляет кости, зубы.

Минусы:

  • в составе есть трудноусвояемые формы минералов.

ТОП-5 добавок для женщин старше 50 лет

В рейтинг включены лучшие комплексные препараты с кальцием для женщин старше 50 лет. В состав входят минералы и витамины, поддерживающие здоровье в постклимактерический период. Товары в списке расположены по возрастанию цены за 1 порцию.

№5 Nature’s Way – Alive! Жевательные витамины для женщин 50+

Стоимость 1 порции – 35 руб. 19 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • концентрация Ca – 100 мг;
  • объем упаковки – 75 шт.

Жевательные мармеладки имеют приятный вкус и сбалансированный состав:

  • витамины А, С, Д3, Е и группы В;
  • минералы – кальций, фосфор, йод, цинк, натрий;
  • лютеин;
  • смесь растительных экстрактов.

Суточная норма содержится в 3 таблетках, которые принимают перед или во время еды.

Плюсы:

  • БАД защищает организм от простудных заболеваний;
  • придает силы и энергию;
  • имеет приятный вкус и запах.

Минусы:

  • низкая концентрация кальциевых солей.

№4 Pfizer – Центрум, мультивитаминный комплекс от А до Цинка

Стоимость 1 порции – 16 руб. 63 коп.

  • Страна – Италия;
  • концентрация Ca – 162 мг;
  • объем – 30 шт.

Препарат предназначен для предотвращения витаминной и минеральной недостаточности в период менопаузы и профилактики сезонного гиповитаминоза. Рекомендованная дозировка – 1 таблетка в сутки.

Плюсы:

  • добавка успокаивает и нормализует сон;
  • улучшает настроение;
  • ускоряет рост и повышает прочность ногтей;
  • повышает иммунитет.

Минусы:

  • небольшое количество кальция.

№3 Внешторг Фарма – Алфавит 50+

Стоимость 1 порции – 15 руб. 96 коп.

  • Страна-производитель – Россия;
  • концентрация Ca – 300 мг;
  • объем – 60 таблеток.

Витамины и минералы в добавке разделены для лучшего усвоения. Суточная норма – 3 таблетки разного цвета (розовая, желтая и белая), в каждой из которых присутствует определенный набор полезных компонентов. Препарат следует совмещать с приемами пищи.

Плюсы:

  • БАД препятствует развитию остеопороза;
  • улучшает зрение;
  • нормализует работу сердечно-сосудистой системы.

Минусы:

  • в порции низкая концентрация кальция для женщин после 50 лет.

№2 21st Century – Wellify, для женщин старше 50 лет, мультивитамины и мультиминералы

Стоимость 1 порции – 7 руб. 17 коп.

  • Страна – США;
  • концентрация Ca – 530 мг;
  • объем – 65 таблеток.

Препарат содержит жирорастворимые витамины, микроэлементы, натуральные растительные экстракты. Ежедневная дозировка – 1 шт., во время еды.

Плюсы:

  • добавка повышает настроение, придает бодрость и энергию;
  • улучшает состояние ногтей и волос;
  • укрепляет кости;
  • поддерживает здоровье глаз и сердца;
  • повышает иммунитет.

№1 21st Century – Защита для женщин старше 50

Стоимость 1 порции – 3 руб. 73 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • концентрация Ca – 500 мг;
  • объем упаковки – 100 таблеток.

В состав комплексного препарата входят:

  • витамины А, С, Е, Д3, К и группы В;
  • фолиевая и пантотеновая кислоты;
  • 18 микроэлементов.

Добавку рекомендуется принимать женщинам старше пятидесяти лет для профилактики остеопороза и других возрастных изменений. В день необходимо пить по 1 таблетке вместе с едой.

Плюсы:

  • препарат устраняет тревожность, нормализует настроение;
  • улучшает сон;
  • повышает минерализацию костей;
  • о средстве есть много положительных отзывов от врачей.

Минусы:

  • иногда вызывает боли в желудке.

Где купить

В аптеках и интернет-магазинах скудный ассортимент добавок для женщин, а цены на них завышены в 1,5-2 раза. Поэтому выгоднее покупать препараты на сайте iHerb.

Преимущества Айхерб:

  • большой выбор витаминов с кальцием для взрослых;
  • цены БАДов на 30-50% ниже аптечных;
  • есть отзывы и оценки к каждому товару;
  • доставка – быстрая и надежная;
  • служба поддержки работает круглосуточно.

Нашим читателям предоставляется скидка -10% от стоимости первого заказа на iHerb. Для ее активации необходимо скопировать специальный промокод AGK4375 в одноименное поле при оформлении покупки в корзине или перейти по ссылке.

Советы по применению

Кальций имеет отрицательный дозозависимый эффект, т. е. его усвояемость понижается при увеличении количества поступающего минерала. Поэтому суточную порцию лучше делить на 2-3 приема.

Таблетки/капсулы следует запивать водой. Их можно разжевывать или измельчать в порошок для облегчения глотания.

При приеме препаратов с кальцием следует соблюдать инструкцию, так как избыток микроэлемента так же опасен, как и недостаток!

Смотрите видео, сколько в день требуется принимать кальция, чтобы не навредить организму:

Добавки с кальцием лучше всего покупать на сайте Айхерб, который предлагает продукцию всемирно известных брендов: 21st Century, Nature’s Way, Now Foods и др. Но перед приобретением препаратов сначала рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Источник: https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/makro/ca/vitaminy-s-kaltsiem-dlya-zhenshin

Лучшие препараты с магнием и кальцием

Препараты кальция и магния для женщин

› БАДы

Все мы знаем о важности кальция, ферментов, белков и инсулина для нашего организма, но мало кто в курсе того, что пользу этих веществ увеличивает магний. Сегодня я расскажу вам о преимуществах этого микроэлемента, а также об очень хорошем препарате с магнием и кальцием, которую рекомендуют принимать профессионалы.

Чем полезен магний?

Для начала, давайте узнаем, для чего же нам нужен щёлочноземельныйметалл.

Основной объем магния (это примерно шестьдесят процентов)содержится в костной ткани. На втором месте по содержанию полезного веществанаходятся клетки головного мозга и сердца, дальше идут мягкие ткани, мышцы ижидкая среда нашего организма.

  • Магний участвует во всех обменных процессах. Без него не возможен синтез белка, расщепление глюкозы, выведение вредных веществ, усвоение витаминов С, В1 и В6. Благодаря макроэлементу, клетки организма остаются устойчивы в процессе роста и быстрее восстанавливаются после повреждений.
  • Если кальций расслабляет гладкие мышцы сосудов,то магний расслабляет мускулатуру и расширяет артерии. Эти два веществадополняют друг друга, тем самым сохраняя сосуды в тонусе и помогая мышцамсокращаться.
  • От количества магния зависит объем кальция и егораспространение в организме. Чтобы поддерживать баланс этих веществ, диетологирекомендуют употреблять продукты с кальцием и магнием в соотношение 2:1.
  • Без магния не возможна передача нервныхимпульсов, он поддерживает энергетический потенциал клеточных мембран ипомогает ионам кальция, калия и натрия проникать внутрь клеток.
  • Макроэлемент положительно влияет на выработку иусвоение инсулина, что важно для энергетического обмена и профилактикисахарного диабета.

Вот ещё несколько полезных свойств магния:

  • Положительно влияет на ритм сердца и уровеньартериального давления;
  • Нормализует уровень сахара
  • Улучшает дыхание при таких заболеваниях, какастма, бронхит и эмфизема
  • Предупреждает и уменьшает боль в мышцах исуставах
  • Укрепляет зубную эмаль
  • Профилактика ПМС, мигрени и хроническойусталости
  • Предупреждает образование камней в почках ижелчном пузыре

Причины дефицита магния

Оказывается, большое количество людей во всем мире страдаютнедостатком макроэлемента. Причины этой проблемы бывают самые разные, например:

  • Нарушенный обмен веществ
  • Несбалансированное питание
  • Беременность
  • Хронический алкоголизм
  • Период активного роста, когда потребности вмагнии увеличиваются
  • Частые стрессы
  • Длительная терапия антибиотиками, диуретиками идругими лекарственными средствами
  • Заболевания ЖКТ, которые нарушают всасываемостьпитательных веществ

Как проявляется недостаток магния?

Чаще всего при дефиците магния люди ощущают онемение,покалывание, мурашки и холод по телу. Из-за нарушения нервно-мышечнойпроводимости могут возникать судороги.

К дополнительным симптомам относятся:

  • Нарушение сна, постоянная усталость
  • Плохой аппетит, нарушение стула, тошнота и рвота
  • Высокое давление и развитие заболеванийсердечно-сосудистой системы
  • Ослабленный иммунитет

К самые опасным последствия нехватки магния можно отнести:сахарный диабет, камни в мочевыделительной системе и опухолевые заболевания.

Какую добавку выбрать?

Одной из самых популярных БАД с магнием является Camosten от американского производителя Santegra. В состав натурального средства входят цитрат магния, кальций, витамин D и марганец. Такое сочетание позволяет получить максимальный результат, так как все вещества дополняют друг друга и лучше усваиваются.

Camosten в отличии от аналогов, прошёл клинические апробации и даже входит в оздоровительные программы для детей, составленные ведущими медицинскими специалистами России.

Как правило, магний рекомендуют принимать совместно с кальцием, марганцем и витамином D. Camosten включает в себя все ингредиенты, поэтому вам не нужно приобретать несколько средств и высчитывать дозировку. Это удобно, быстро и выгодно!

Полезные свойства

Кроме того, что Camosten это хороший источник магния, добавка обладает следующими полезными свойствами:

  • Снижает риск развития остеопороза и рахита
  • Укрепляет зубы
  • Делает кости более крепкими
  • Помогает быстрее восстановиться после переломов
  • Способствует росту ребёнка
  • Улучшает нервно-мышечную проводимость

Инструкция по применению

По 1-2 пакетика в день. Содержимое разводится в 200 мг водыили сока.

Дозировка для детей подбирается специалистом.

Противопоказания

  • Индивидуальная непереносимость
  • Высокий уровень кальция в организме

Побочные эффекты

При соблюдении рекомендуемой дозировки, приём Camosten не вызывает побочных эффектов

Форма выпуска

Упаковка содержит 14 индивидуальных саше с порошком.

Цены

Camosten продаётся в аптеках, но там его стоимость будет гораздо выше. Если вы хотите приобрести добавку по цене от производителя, оформляйте заказ на официальном сайте.

Отзывы

Препарат с магнием и кальцием я брала своей дочке, когда ей было 10 месяцев, естественно после консультации с врачом. Принимали мы её с целью профилактики по 1/3 пакетика в день. Никаких аллергических реакций и побочных эффектов замечено не было. Дочка чувствовала себя хорошо и была активна как свойственно ребёнку этого возраста.

Больше отзывов читайте на официальном сайте производителя.

Лучшие препараты с магнием и кальцием Ссылка на основную публикацию

Источник: https://bady.su/preparaty-s-magniem-i-kalciem

Мой диагноз
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: